La programación: Análisis de la realidad

 A la hora de programar cualquier actividad debemos hacer un análisis de la realidad, saber como va a ser nuestro entorno y los elementos que tenemos a nuestra disposición. En mi llegada a Becerreá como organizador de eventos deportivos por parte del ayuntamiento me encontré con la siguiente situación:

La situación geográfica de este pueblo es realmente  favorable para el deporte, sus paisajes y montañas son ideales para la organización de caminatas y rutas en bici destacando entre la población como unos de los deportes que más se practican en la zona. Está muy bien comunicado con el resto de la contorna por lo que el transporte no nos frena a la hora de realizar competiciones de cualquier deporte que deseemos.

Una de las cosas que me sorprendió en mi llegada fue su gente, abierta y amable dispuesta a realizar cualquier actividad que se le proponga y siempre con una actitud positiva, además del alto nivel económico que presenta el pueblo( con una renta per cápita de 29.900€) lo que ayuda a que mucha gente se apunte a ciertas actividades de pago que pueden ser realmente muy interesantes. También se puede destacar el alto nivel formativo de la zona tanto académicamente hablando como deportivamente, ya que me encontré unas personas muy preparadas físicamente y con amplia experiencia en multitud de deportes, lo que nos ayuda a proponer cada vez más actividades nuevas. Una cosa sorprendente es que pese a la media de edad de la localidad ( actualmente rondando los 52 años) la gente está concienciada con el deporte, y lo ven a pesar de su edad como una manera de mantenerse activos y llegar sanos a una edad más avanzada.

Desde hace unos años Becerreá a aumentado mucho su cultura de la actividad física, por ejemplo con la instalación de un gimnasio, lo que ha hecho que mucha población empiece a realizar deporte por hobby o simplemente por salud. Además de esto cuenta con un club de fútbol con todas las categorías y un campo de fútbol equipado con todas las comodidades. Antiguamente existía un club de baloncesto pero que poco a poco se fue deshaciendo, pero el cual esperamos recuperar muy pronto y por último pero no menos importante tenemos el club de gimnasia rítmica el cual tuvo unos años de parón después del covid pero que actualmente está volviendo a arrancar, asique tiene toda nuestra ayuda y colaboración para que este proyecto llegue lo más lejos posible. En un ámbito más comunitario la localización de Becerreá cuenta con un centro socio-cultural equipado con material deportivo y material para la tercera edad.

Actualmente en este municipio se están realizando actividades para la tercera edad que fomentan el deporte, las cuales son impartidas en el centro socio-culturar para ayudar a los mayores a seguir realizando deporte y seguir con esta tradición deportiva de un municipio de donde han salido campeones gallegos en modalidades como la gimnasia rítmica y el fútbol. Un dato gráfico y estadístico de que el deporte está creciendo es que los practicantes de deporte en Becerreá a subido en un 47% desde 2021 hasta la actualidad por lo que se ve una clara mejora y incremento en las actividades deportivas.

En conclusión, todos los puntos que hemos tratado y datos que hemos contrastado nos da claramente como resultado que a día de hoy Becerreá es un lugar óptimo para la realización de cualquier actividad deportiva y la implementación de cualquier deporte. Sus habitantes hacen fácil esta labor por sus aptitudes y actitudes además de disfrutar de muchas comodidades en todas las instalaciones deportivas del pueblo. Por todo esto Becerreá es un lugar para el deporte porque como ya dijeron un grupo de habitantes el primer día que fui: el deporte es la mejor manera de descansar el cuerpo cuando la mente está cansada.

Los estilos de enseñanza

 

A la hora de transmitir conocimientos a una clase y enseñar cualquier tipo de materia utilizamos muchos métodos distintos de enseñanza. En deportes como el fútbol cada entrenamiento nos da la oportunidad de usar varios métodos de enseñanza para poder transmitir a nuestros jugadores el aspecto del juego que queremos mejorar. Sin ir más lejos desde hace unos meses entreno a un equipo de fútbol y esto me está dando la oportunidad de aprender a como gestionar un equipo y que tipo de enseñanza tengo que usar en cada caso.

Uno de los primeros días quise practicar el ataque, por lo que monté un ejercicio de ataque-defensa de 7 contra 7 y no di ninguna premisa, lo único que tenían que hacer era atacar y defender por lo que solo les planteé un problema a cada equipo que debían de resolver, a este tipo de enseñanza se llama resolución de problemas y nos sirve para que los alumnos aprendan por ellos mismos sin dar ningún tipo de premisa ellos solos tienen que ser capaces de resolver el problema para llegar al resultado que queremos. Me pareció fascinante las conversaciones entre ellos ya que al momento salían millones de teorías y tácticas de como atacar y como defender por lo que el ejercicio les sirvió para pensar y aprender.

Días después, al principio de otro entrenamiento les planteé para calentar un circuito con varias postas donde tendrían que hacer una serie de ejercicios con balón y otras sin el, como zig zag entre conos o salto doble con mini-vallas. Al llegar yo expliqué el ejercicio completo y como debían de hacer cada cosa, rigurosamente le dije todo lo que tenían que hacer para que no hubiera ni la más mínima duda, a este estilo de enseñanza se le llama mando directo y trata de dejar claro y conciso la tarea que los jugadores tienen que realizar  sin darles margen a la duda, se trata de un estilo de mandato y ejecución. Ante este estilo los jugadores reaccionaron de forma distinta ya que no es tan imaginativa y divertida como la anterior, pero es necesaria para mecanizar movimientos y en este caso para calentar.

Uno de los días que más me sorprendieron fue un martes de entrenamiento normal en el cual yo plantee el siguiente ejercicio, el viernes anterior estuvimos practicando el remate, entonces yo les dije que se pusieran en grupos de 4 y que yo les iba a poner centros al área, ellos debían ir de uno en uno y los tres compañeros que se quedaban fuera en el remate de su compañero debían evaluar y ver errores y aciertos de su compañero para después transmitírselo. Este tipo de enseñanza es un estilo reproductivo  y se llama enseñanza recíproca, mientras un jugador realiza la tarea los otros integrantes del grupo visualizan a su compañero en busca de errores pero también de aciertos, buscando recalcar lo que hace mal para mejorarlo pero también lo que hace bien para que no deje de hacerlo.

En un entrenamiento de pretemporada donde estábamos preparando físico, se me ocurrió que podíamos hacer un circuito donde los jugadores fueran rotando de posta en posta realizando diversos ejercicios, en una posta ser haría sentadilla, en otra planchas, en otra sprint de cono a cono, etc. Una vez planteado el ejercicio los jugadores ocuparon por grupos todos las postas y empezaron a realizar cada ejercicio de manera autónoma solo haciendo caso a la señal de cambio de ejercicio, a este estilo de enseñanza le llamamos asignación de tareas, nosotros planteamos el ejercicio y los jugadores de manera autónoma ya saben el ejercicio que les toca y como deben de realizarlo sin necesidad de que nosotros estemos supervisando todo en cada momento.

Con esto vemos lo importante que es saber en que momento utilizar cada estilo de enseñanza no solo para enseñar sino también para motivar a los jugadores y saber que es lo mejor  para ellos en cada momento, si que es verdad que va a variar en función de la edad ya que para grupos de menor edad puede ser interesante utilizar otro tipo de enseñanza como el descubrimiento guiado o resolución de problemas por el toque de imaginación e inteligencia que se necesita para llevar a cabo un ejercicio planteado con ese estilo. Es importante saber cual debemos utilizar pero también como lo debemos utilizar y sobre todo en que momento del entrenamiento. Pero en definitiva lo que importa es intentar hacer un entrenamiento dinámico donde los jugadores disfruten.

Los estilos de enseñanza

 Existen dos tipos de enseñanza:

- Estilo de enseñanza reproductivos 

• Estilos tradicionales

1. El mando directo
2. La asignación de tareas

• Estilos individualizadores 

1. El trabajo por grupos 
2. La enseñanza modulada
3. El programa individualizado

• Estilos participativos 

1. La enseñanza recíproca 
2. Los grupos reducidos 
3. Microenseñanza
4. El aprendizaje cooperativo 

• Estilos socializadores 

- Estilo de enseñanza productivos 

• Estilos cognoscitivos 

1. Descubrimiento guiado 
2. La resolución de problemas 

• Estilos creativos 

Diseño de una actividad utilizando la práctica mixta

 En este artículo vamos a analizar la práctica mixta, esta consiste en que toda práctica analítica tiene que desembocar en un práctica global. Se trata de mezclar los dos métodos para mejorar de forma analítica los diversos aspectos de dicho deporte y en la misma sesión llevarlo al plano global. En este caso lo haremos en un entrenamiento de fútbol, donde empezaremos por un ejercicio analítico de regate y lo llevaremos al plano global al final de la sesión.

Esta sesión tendrá un tiempo de 60 min y será adaptada para un número de 20-25 jugadores.

El objetivo de la sesión será mejorar el regate de los jugadores y automatizar ciertos movimientos para que en el plano global salga de forma innata. Es importar adecuar la sesión al grupo que tengamos ya que varía en función de la edad. 

El principio de la sesión será un ejercicio analítico basado en un circuito con balón, donde los alumnos tendrán que esquivar y driblar diversos obstáculos para acabar el circuito. El ejercicio se organizaría de la siguiente manera:

Material: Cinco conos, tres mini vallas y cuatro placas.

Espacio: Necesitaremos el espacio suficiente para poner 4 filas de circuitos para que los jugadores estén en constante movimiento. Es importante este aspecto ya que en un grupo grande de jugadores no podemos permitirnos que estén parados.

Explicación del ejercicio: Realizaremos un cirucito con balón el cual se divide en tres partes, en las tres postas del circuito nos focalizaremos en el aspecto del regate y en la mejora de este.

- La primera posta del circuito será un zig-zag entre los cinco conos, el jugador llevará el balón de una pierna a otra con cierta velocidad para esquivar los conos lo más rápido posible.

- En la segunda parte del circuito nos encontramos tres mini vallas donde tendremos que sobrepasarlas dándole un toque aéreo al balón sin tirar ninguna. Con un pequeño toque con el empeine el jugador tiene que ser capaz de superar las mini vallas de una en una.

- En la tercera parte del circuito nos encontramos cuatro placas en las cuales tendremos que ir con el balón controlado a sprint de placa a placa, haciendo zig-zag de placa a placa y acabando el circuito.

Por último, una vez  finalizado el circuito llevaremos al plano global este ejercicio analítico de regate que acabamos de hacer, en el cual la tarea será un partido entre dos equipos. Haremos un partido de 11 contra 11 con dos partes de 20 minutos, donde se desenvolverán todos los aspectos del juego entre los cuales se encuentra el regate.

Los mecanismos del aprendizaje motor

 Podemos distinguir tres tipos de mecanismos en el aprendizaje motor; los cuales serían:

• Perceptivo: para explicar este podemos poner como ejemplo cualquier deporte donde tengamos que analizar la posición de un contrario o de un móvil que tengamos que manejar. Vamos a poner como ejemplo el tenis donde el sacador tiene que percibir donde se ubica en el espacio su contrario para poder analizar y simular en su cabeza como va a plantear la jugada.
• Decisión: una vez tenemos la jugada en nuestra cabeza, decidimos cuales van a ser nuestro movimientos. En el tenis una vez nos imaginamos como va a reaccionar a nuestro saque el rival, tomamos una serie de decisiones previas a la jugada, como la colocación de nuestro cuerpo o en que posición de la pista nos vamos a poner una vez realicemos el saque.
• Ejecución: como último mecanismo nos encontramos la respuesta motora de todo lo que antes construimos en nuestra cabeza. En el ejemplo del tenis nuestra respuesta motora sería la ejecución de los movimientos antes planeados si nuestra percepción fue la adecuada, si fue la equivocada todo lo planeado pasará a ser improvisado para poder salvar el punto.

Hay que recalcar que estos mecanismos no son simultáneos sino que son secuenciales ya que uno va detrás de otro siendo necesario el anterior para pasar al siguiente. 

Desarrollo socioafectivo en las personas mayores

 Una vez conocidas las características de la tercera edad, vemos desde el punto socioafectivo una perdida progresiva de la práctica deportiva debido al deterioro físico, debido a que aparecen factores como la rigidez. Desde el punto socioafectivo las personas mayores tienen ciertas limitaciones  como la pérdida de amistades debida a la avanzada edad pero lo cual es contrarrestado con la búsqueda de nuevos círculos que pueden fomentar la práctica de diversas actividades. 

Debemos llevar una dinámica de grupo focalizada a esa edad, es decir enfocada al mantenimiento y mejora de aspectos como la flexibilidad, movilidad articular etc, es decir, ciertos aspectos que una vez avanzada la edad se van perdiendo. Desde el punto socioafectivo debemos fomentar la participación de grupo, la concentración e incluso puntos como la memoria que se puede practicar con ejercicios en grupo para la socialización focalizada a la mejora de un aspecto mental.

Las personas mayores son un grupo complejo de llevar desde el punto de vista socioafectivo ya que llegada a cierta edad las características físicas que nos ayudan a realizar ese desarrollo se merman y pierden eficacia, por eso debemos individualizar el trabajo con cada persona mayor que tengamos en clase haciendo actividades que les ayuden a despertar este desarrollo por medio de juegos y actividades. 

Cuestionario Desarrollo Sensocognitivo y Edad

 1.  ¿A qué edad empiezan a presentar los niños una mayor capacidad de atención?

a. de los 12 a los 14

b de los 9 a los 11

c. de los 6 a los 8

2. ¿A qué edad les cuesta a los niños trabajar más en equipo?

La edad donde más les cuesta trabajar en equipo es en la etapa de los 6 a los 8 años.

3. ¿ A qué edad comienza a ser mayor el aprovechamiento de las sesiones de entrenamiento debido a la mejora en los aspectos relacionados con el desarrollo cognitivo y sensorial? 

De los 12 a los 14.

4. ¿Cuál es la mejor edad para trabajar los aspectos tácticos de un deporte, a los 11 o a los 14? . Explica por qué.

A los 11 ya que al desarrollar su capacidad analítica a esa edad les será más fácil desenvolver el deporte.